계좌이체 하다가 실수한 경험이 있으신 분들에게 좋은 소식입니다. 5만원 이상 5천만원 이하 잘못 송금한 돈은 착오송금반환청구를 통해 돌려받을 수 있습니다. 잘못 송금한 돈이 소액이라도 포기하지 마시고 착오송금반환청구 이용하셔서 꼭 돌려받으시기 바랍니다.   2024년 5월 예금보험공사의 보도자료를 보면 잘못 보낸 돈 되찾기 서비스(착오송금반환지원제도)를 통하여 총 9,818건의 잘못 보낸돈 123억 원을 되찾아주었다고 합니다.  계좌번호를 잘못 입력해서 다른 사람에게 송금한 경우나 송금할 금액을 잘못 입력한 경우, 자동이체 설정 오류의 경우, 이체한도 때문에 여러번 송금하다가 입력을 잘못한 경우 등 송금 실수는 의외로 자주 일어납니다. 이러한 경우에는 먼저 이용한 은행을 통하여 은행에서 송금받은 사람에게..

최근 들어 공복 유산소 운동이 체중 감량과 체지방 연소에 효과적이라는 이유로 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 이 운동은 공복 상태에서 유산소 운동을 하여 지방 연소를 최대로 끌어올리는 방법인데요. 이번 글에서는 공복 유산소 운동이 왜 효과적인지, 어떻게 하면 그 효과를 극대화할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 공복 유산소 운동의 효과체지방 연소의 극대화공복 유산소 운동은 체내에 저장된 탄수화물이 소모된 상태에서 지방을 주요 에너지원으로 사용하기 때문에, 체지방을 연소하는 데 매우 효과적입니다. 식사를 한 후 운동을 할 때는 탄수화물(글리코겐)이 먼저 에너지원으로 사용되지만, 공복 상태에서는 지방이 더 빨리 연소됩니다. 이를 통해 체지방 감소를 더욱 가속화할 수 있습니다. 인슐린 감수성 향상공복 상태..